31 May
Le bricolage, secret du bonheur?
Je travaillais dernièrement sur la mise en page d’un document traitant d’un phénomène en psychologie que l’on appelle The Flow, et ça m’a fait réfléchir à mes loisirs créatifs.
Le flow, c’est un état d’absorption totale dans une activité qui donne l’impression que le temps s’est arrêté autour de nous. Se perdre ainsi dans une activité, ne faire qu’un avec elle, c’est aussi un concept qui revient beaucoup en spiritualité: les pratiquants du Zen Bouddhisme appliquent un concept similaire pour atteindre la maîtrise de certaines formes d’art, comme l’Ikebana.
Personnellement, c’est quelque chose que je ressens quand je bricole, que ce soit un projet de couture, une maquette de site Internet, un texte, ou un dessert (jamais en faisant le souper). Il y a un moment où je suis tellement absorbée dans ce que je fais que je peux oublier de manger, tant je ne vois pas le temps passer – j’en oublis de nourrir mon chat, aussi, mais elle me le rappelle rapidement (avec insistance). C’est habituellement dans ces moments-là que mon meilleur travail se fait.
Selon Mihaly Csikszentmihalyi, le psychologue qui a proposé le concept et qui l’a documenté, c’est une des expériences les plus agréables qu’un humain peut vivre. J’ai toujours su que mes hobbys me faisaient du bien, mais de savoir qu’il y a une théorie qui rapproche mes activités d’une expérience “spirituelle” aux effets bénéfiques… Disons que je n’aurais pas osé faire le rapprochement moi-même, mais que c’est un excellent argument pour y consacrer autant de temps (et, je l’avoue, négliger la vaisselle que je devrais laver…).
Voilà pour ceux qui considèrent ce genre de passe-temps comme une futile perte de temps!
Parlant de futile perte de temps, est-ce que la télévision peut conduire à un état semblable? Bien qu’elle soit une excellente source de relaxation et de divertissement, j’ai bien peur que non. Pour arriver au flow, il doit y avoir un équilibre entre la difficulté de la tâche et notre degré de compétence; bref, il doit y avoir un certain défi. (Je suis quand même certaine de retirer beaucoup de bonheur de mon marathon Veronica Mars en fin de semaine…)
Alors, allez-y! Jardinez, cuisinez, bricolez: c’est bon pour vous :)
Si vous avez aimé ce billet, je vous invite à laisser un commentaire ou à vous inscrire au flux RSS pour recevoir les prochains billets directement dans votre agrégateur.
Commentaires
Soyez les premier à commenter :)
Laisser un commentaire